HRV Cosa è e perché è importante negli Sport da Combattimento In questo articolo scopriremo l’HRV cosa è e perché è importante conoscerlo ma, soprattutto, come monitorarlo adeguatamente. Avevo accennato qualcosa dell’HRV in un altro articolo, dove parlo del Recupero negli Sport da Combattimento ... Continua a leggere
La stretta correlazione tra stress e sport da combattimento Spesso ci si dimentica che i Fighter, a prescindere se siano d’élite o solo amatoriali, sono degli esseri umani prima ancora di essere atleti. Se non teniamo bene a mente ciò, rischiamo di dimenticare che i processi fisiologici che avve ... Continua a leggere
16 misurazioni corporee negli sport da combattimento, cosa sono e a cosa servono Cosa sono le misurazioni corporee e a cosa servono negli sport da combattimento? Prima di dirtelo, ti voglio far leggere questa citazione che mi sta molto a cuore! “Il dottore del futuro ... Continua a leggere
Forza Massima: come aumentarla per migliorare i colpi da KO (parte 1) Parlando di Forza Massima, penso il suo significato sia abbastanza diffuso un po’ ovunque all’interno del mondo degli Sport da Combattimento, anche se fino a qualche anno fa si credeva ancora che la forza massima fosse determinata principalmen ... Continua a leggere
Tutto quello che devi sapere sull’ipertrofia negli SdC (parte 2) Avendo volutamente semplificato il concetto di ipertrofia nella prima parte di questo articolo (se te la sei persa, questo è il link sulla quale cliccare Continua a leggere
Tutto quello che devi sapere sull’ipertrofia negli SdC (parte 1) Ipertrofia, questa sconosciuta… O forse no? Effettivamente questa parola ormai da molti anni è entrata a tutti gli effetti all’interno delle quotidiane discussioni che si tengono in ogni sport e non più solo nelle classiche pal ... Continua a leggere
